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1. 查看洗涤说明：首先，查看枕芯上是否有洗涤标签或说明书。如果有，务必仔细阅读洗涤说明，以确认是否可以水洗，以及使用哪种洗涤剂。
2. 清除枕套：先将枕套取下，清除上面的灰尘和污渍。有些枕套可以直接水洗，如果可以的话，最好与枕芯一起洗涤。
3. 手洗或机洗：根据枕芯的类型和洗涤说明，决定是手洗还是机洗。如果是手洗，可以在洗手盆或大型水槽中加入适量的温水，再加入有机洗涤剂。轻轻搅拌枕芯，确保洗涤剂均匀分布，并使其充分浸湿。然后用清水彻底冲洗干净。如果是机洗，请确保选择适当的洗涤程序和温度。
4. 洗涤剂的选择：对于棉质或合成纤维填充的枕芯，可以选择通用洗衣粉或液体洗涤剂。对于记忆棉、羽毛或羽绒填充的枕芯，最好选择专用的羽绒洗涤剂。不建议使用漂白剂。
5. 漂洗和去水：无论是手洗还是机洗，洗涤后都要彻底漂洗掉洗涤剂残留。然后将枕芯轻轻挤压，使其尽可能排除多余的水分。
6. 自然晾干：将枕芯放在通风良好的地方晾干，可以放在室外或阳台。尽量避免阳光直射，以防止填充材料变质或失去弹性。
需要注意的是，不同类型的枕芯可能有不同的洗涤要求，建议在洗涤前先了解并遵循相关的洗涤说明。此外，定期清洗能够保持枕芯的清洁度和卫生，并延长使用寿命，因此建议每3-6个月进行一次洗涤。
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