1. 护颈:将记忆枕放在颈部,让颈部保持自然曲线,保持颈椎的平衡,预防颈椎病的发生。
2. 舒适度:在睡觉时,头部和脖子必须舒适和松弛,以使滑动性最小化。使用记忆枕可以提供舒适的睡眠体验,避免颈部和背部的疼痛。
3. 调节高度:记忆枕可以根据个人需要进行高度调节。因此,在购买时,一定要按照自己的身高和体重来选择合适的尺寸和高度,以确保最大的舒适度。
4. 护肩:记忆枕可以有效地改善不良的睡觉姿势,减轻肩膀和手臂的压力,使您的肌肉和关节得到舒适的休息,提高睡眠质量。
5. 维护:请注意,记忆枕应该定期清洁,以避免细菌感染。一般情况下,一年至少清洗一次。