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智能穿戴是一种集成了计算、通讯和运动传感器等功能的电子设备，可作为随身携带的电子配件使用。它可以读取身体的运动、健康数据，并与手机或电脑等设备进行联接，使用户能够跟踪和管理自己的健康和运动状况。
智能穿戴的主要用途包括以下方面：
1. 计步/计步并监测睡眠：智能手环和智能手表等可以通过内置的加速度传感器来监测用户的步数、运动量、走路或跑步等数据，还可以监测用户的睡眠时间和质量。
2. 心率和血压监测：一些智能穿戴可以通过配备的心率和血压传感器来实时监测用户的心率和血压，帮助用户控制自己的健康状况。
3. 通知提醒：智能手环和智能手表等设备还可以显示来自手机的通知、短信、电话等提醒信息，避免用户错过重要的消息。
4. 练习数据分析：智能穿戴还可以分析用户的运动和健康数据，并根据用户的目标提供训练建议和排名等数据，帮助用户评估自己的健康状况。
5. 导航指引：一些智能穿戴还可以提供GPS导航功能，帮助用户找到需要去的地方。
智能穿戴的使用方法相对简单，只需正确设置设备并将其连接到手机或电脑等外部设备即可使用。通过设定自己的健康目标、运动目标和个人偏好等，可以为智能穿戴提供更为个性化和实用的功能。
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