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1. 根据场合选择合适的耳塞类型：防噪音耳塞一般分为两种类型：插入式耳塞和覆盖式耳罩。插入式耳塞通常适合运动、工作和旅行等场合，而覆盖式耳罩更适合沉浸式音乐、娱乐场所和工厂等高噪音环境。
2. 确定所需要的保护级别：耳塞的保护级别通常用NRR（噪声减轻比）来表示，数值越大代表耳塞的防噪音效果越好。一般情况下，需要在85分贝以上的高噪声环境使用NRR至少为20的耳塞。
3. 考虑舒适性和便携性：舒适性对于长时间佩戴耳塞来说非常重要。要选择适合自己耳型大小的耳塞，并尽量选择柔软并具有透气性的材料。同时，便携性也是考虑因素之一，一些耳塞袋或小盒子可以随时带在身边，非常方便。
4. 选择可清洗耳塞：随着长期使用，耳塞会变得越来越脏。为了保持耳塞的清洁和耐用性，最好选择可清洗的耳塞。
5. 考虑价格和耐用性：防噪音耳塞价格不等，但要保证选择的耳塞具有较高的耐用性。在挑选时，可以选择一些受欢迎的品牌，也建议在购买前查看产品的评价和客户反馈。
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