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使用天然乳胶枕的方法相对简单，以下是一些基本的使用指南：
1. 选择合适高度：天然乳胶枕通常提供不同高度的选择，根据你的睡眠习惯和颈椎曲线选择适合的高度，以保持颈椎的自然姿势。
2. 清洁床单：在使用之前，确保床单和枕套是干净的，以确保天然乳胶枕不受污染。
3. 枕套的选择：使用透气性好的天然纤维枕套，有助于保持枕头的通风性和舒适度。
4. 放置位置：将天然乳胶枕放在床垫上，将其与床单和枕套对齐。
5. 睡姿调整：当你躺在床上准备入睡时，调整天然乳胶枕的位置，确保头部和颈部得到舒适的支撑。通常来说，头部应该位于枕头的中心，颈部和头部之间的空隙被填充。
6. 适应期：初次使用天然乳胶枕时，可能需要一些时间来适应它的感觉，特别是如果你之前使用过不同类型的枕头。给自己一些时间，逐渐适应乳胶枕的舒适度和支撑性。
7. 保持清洁：定期清洁枕套以及枕头本身，根据枕套和枕头的清洁指南进行维护。遵循制造商的建议，不要让枕头长时间暴露在阳光下。
8. 替换时机：天然乳胶枕通常具有较长的使用寿命，但随着时间的推移，它可能会变形或失去一些弹性。根据使用情况，定期检查并根据需要更换枕头。
使用天然乳胶枕可以提供较好的支撑和舒适度，但注意每个人的体验可能略有不同，所以在使用过程中根据个人感受来做适当的调整。
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