人体工学椅是一种专为人体工学设计的椅子，其设计旨在减少身体疲劳和提高舒适度。以下是人体工学椅的正确坐姿：
1. 调整椅子高度，让双脚平放在地面上，膝盖与髋部呈90度，这有助于减轻下背疼痛和肩部拉伸。
2. 确保您的背部贴紧椅子的后背，调整椅子的角度，使您的背部能够自然地弯曲。
3. 调整椅子的头枕和扶手，将它们设置到适当的高度，这有助于缓解颈部和肩部的疲劳。
4. 确保你的手臂放松在扶手上，这有助于减轻肩部和手臂的压力.
5. 确保你的坐骨骨头在正确的位置上，可以拉动椅子将你的臀部深深放入椅子里，这有助于保持你的坐姿，减轻腰疼痛。
正确的坐姿应该是放松的、自然的，不应该有任何不适或疲劳感。
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