调节人体工学椅的靠背可以根据个人的身体需求进行调整，以下是详细的步骤：
1. 找到位于椅子背部底部的调节手柄或按钮。通常这个手柄位于靠背底部中央或两侧的位置。
2. 按下手柄或按钮并同时向上拉或推动，这会使得靠背解锁。
3. 保持手柄或按钮按下的状态，调整靠背的倾斜角度。向后推靠背可以增加角度，而向前拉靠背则会减小角度。
4. 松开手柄或按钮，观察靠背是否能够保持在所需的位置。如不能保持，则需重新调节。
5. 重复上述步骤，直到找到适合个人需求的角度。这个角度应该能够提供舒适的支撑，并且与腰椎保持一定的曲线。
请注意，每个人的身体需求不同，所以适当的调整可能需要尝试几次才能找到最佳位置。另外，一些人体工学椅可能具有更多的调节功能，如高度、座椅深度和扶手角度等，您可以根据个人需求在这些方面进行进一步的调整。
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