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1. 展开床垫：将床垫放在床架或床板上，确保它完全展开并覆盖整个床的表面。
2. 配备床单保护：在床垫上安装一层床单来保护床垫免受污垢和磨损。确保床单的尺寸与床垫匹配，以确保床垫完全被覆盖。
3. 定期旋转：为了均匀分布床垫上的重量和压力，建议定期旋转床垫。这样可以避免一侧过度磨损，延长床垫的使用寿命。
4. 定期清洁：定期清洁床垫以去除污垢和灰尘。你可以使用吸尘器吸去灰尘和杂物，或是利用床垫清洁剂来清洁。遵循清洁剂的说明来进行清洁，确保彻底洗净和干燥。
5. 防止液体渗透：为了保护床垫免受液体渗透，你可以使用床垫保护垫或防水床垫套。这些防护层可以防止意外溢出或液体渗入床垫内部，避免对床垫造成损害。
6. 适当的使用和保养：避免在床垫上跳跃或施加重物压力，这可能导致床垫损坏。还应避免将床垫长时间暴露在阳光下，以免导致材料的老化和变形。
7. 更换床垫：床垫通常需定期更换，以保持舒适度和支撑能力。床垫的使用寿命取决于品质和使用频率，一般建议每7到10年更换床垫一次。
请注意，以上是一般适用于全棉床垫的使用方法，具体使用和保养方法可能会因不同品牌和型号而有所不同。因此，建议根据床垫的具体说明和厂家建议来使用和保养全棉床垫。
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