1.有氧器械：有氧运动如跑步机、动感单车、椭圆机等可以加速心跳，帮助燃烧脂肪，减掉腹部的赘肉。
2.哑铃：哑铃的运用可以增强核心肌群的力量，从而减少腹部脂肪，让肌肉更紧实。
3.仰卧起坐机：这种器械可以针对腹部，增加核心肌肉的力量和坚韧度，从而加快脂肪的燃烧。
4.平板支撑器：平板支撑是一种非常有效的练习方式，可以锻炼核心肌肉和手臂肌肉，并帮助减少腹部赘肉。
5.肚皮舞类器械：肚皮舞类器械如肚皮舞垫、震动空气卷、肚皮舞腹肌肌肉健身轮等，可以帮助塑造腹部线条，减少腹部脂肪。
6.瑜伽垫：瑜伽的一些运动如三角式、船式等可以确保加强核心肌肉群的力量，帮助减少腹部脂肪。
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Tan-阿婷
悄漫雾
晨语炖错
我是东山啊
🌐🍄
热心市民余老师
哎呀👣
橙子怪🍊
元气小狗不会累🍇
✿蚊子小姐✿
梦魇
易梦岭
zzzzzcl
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