1. 运动鞋：应该选择适合运动的鞋，以保护脚部关节和避免扭伤。建议选择鞋跟较低的、足部包裹较好的运动鞋，能够提供稳定的支撑。
2. 运动服：舒适的运动服能够让你在锻炼时自由活动，吸汗透气，不会磨皮或撕裂。选择质地柔软、舒适、有弹性的运动服，可以增强运动的舒适性。
3. 洗漱用品：建议携带干净的毛巾、沐浴露、洗发水等基础洗漱用品，带上一双拖鞋和一个手提袋子，方便收纳。
4. 饮用水：锻炼会出汗，需要补充水分。带上一瓶足够的清水，适当饮用，以保持全身水分充足。
5. 手套：健身器械会造成摩擦的伤害，手套可以有效减轻手的压力，减少手部受伤的情况。
6. 小食品：锻炼前后需要适量补充能量，建议带上一些含有蛋白质、碳水化合物的小食品，比如高蛋白饮料、能量棒等。
除了上述物品，还可以根据个人需要，带上心率计、耳机、手机等装备，以方便记录锻炼数据或听音乐。
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有事吗
Tan-阿婷
悄漫雾
晨语炖错
我是东山啊
🌐🍄
热心市民余老师
哎呀👣
橙子怪🍊
元气小狗不会累🍇
✿蚊子小姐✿
梦魇
易梦岭
zzzzzcl
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