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1. 首先，确保手部清洁。用肥皂和水洗手，或者使用手部消毒液清洁双手。
2. 拿起面罩，确认哪一面是内侧（通常是白色或浅色），哪一面是外侧（通常是彩色或有图案的）。
3. 用手指抓住面罩上方的两个皮筋（或耳带），将面罩呈现成打开的状态。
4. 将面罩的内侧对准鼻子和嘴巴的位置，用双手同时套住面罩的皮筋（或耳带）。
5. 将面罩拉向后方，使其覆盖住口鼻。确保面罩完全遮盖鼻子和嘴巴，将下方的边缘平整覆盖在下巴上。
6. 将面罩的皮筋（或耳带）分别放置在耳朵后方或绕过头部的方式，确保面罩紧密贴合面部，同时保持舒适。
7. 轻轻拉扯面罩的上方和下方，使其更加贴合面部，避免留有缝隙。
8. 调整面罩的位置，以确保鼻梁和下巴都被面罩完全覆盖。确保面罩没有松脱或下滑。
9. 使用指尖轻轻按压面罩的上部，使其贴合脸部轮廓，以防止空气流出。
10. 确保面罩处在正确的位置后，避免频繁触摸面罩，以免污染。
最后，戴上面罩后，减少面部接触，遵循正确的佩戴和脱下面罩的规定，以确保面部保护的有效性。记得经常更换使用的面罩，或根据制造商的建议进行清洗和消毒。
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