"休息"和"放松"都是与身体和心理健康相关的概念，但它们所指的方面略有不同。下面是它们的区别：
1. 休息可以视为一种被动的行为，通常指的是停止工作、学习、活动等以恢复体力和精神，从而使身体得到更多的休息和恢复时间。
2. 放松更多指的是主动的行为，即采取一些方法和技巧去缓解心理压力和身体紧张状态，从而使身体放松和平衡。
3. 休息更注重身体本身休息过程，而放松更强调身体和心理的协调，实现内心的放松和平衡。
4. 休息强调的是“不做任何事情”，而放松更强调“做一些令自己感到愉悦和轻松的事情”，如听音乐、看书、冥想、瑜伽等。
5. 休息与放松都是为了身体和心理的健康，但休息更注重的是短期的身体恢复，而放松更注重长期的身体健康和情绪的平衡。
综上所述，休息和放松虽然都是为了身体和心理的健康，但它们侧重点略有不同，可以根据自身需要和情况选择适合自己的方式和方法。
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