1.选择适合身体的靠垫：根据个人身高和体型选择适合自己的靠垫，尽量选择软硬适中、材质舒适的靠垫。
2.安放位置合适：将靠垫放在床头上合适的位置，靠垫的高度要与头部高度相同，不要过高或过低。
3.调整靠垫倾斜角度：靠垫的倾斜角度需要根据个人的习惯和身体状况进行调整，一般建议倾斜角度在30-45度之间。
4.固定靠垫位置：可以使用靠垫套或者靠垫背面的绑带将靠垫固定在床头，以免靠垫在使用过程中频繁移动或者倒下。
5.日常清洁和注意事项：定期对靠垫进行清洁，可以使用吸尘器或者湿布进行擦拭；使用过程中应尽量避免剧烈挤压或者撞击靠垫，以免导致变形或者损坏。
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