凝胶枕和乳胶枕的主要区别在于材料不同。凝胶枕通常由凝胶颗粒制成，可以提供舒适的支撑和冷感效果。而乳胶枕则是由天然乳胶制成，可以提供更全面和持久的支撑，同时也具有防菌、防螨和透气等特点。
此外，凝胶枕通常更轻，更易于清洁和维护，而乳胶枕则更耐用，更适合长期使用。选择哪种枕头取决于个人的偏好和需要，或者可以根据自己的体重和睡眠姿势来选择最适合自己的枕头类型。
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