护颈枕应选择符合自己身体状况和睡眠习惯的款式。一般而言，如下几种类型的护颈枕比较适合：
1.记忆绵护颈枕：记忆绵护颈枕可以根据温度和体重自动调整高低度，让颈部得到更好的支撑和缓解。
2.波浪型护颈枕：波浪型护颈枕内部采用波浪片状设计，可以提供更好的支撑和舒适性。
3.U型护颈枕：U型护颈枕适合长时间坐着或搭飞机等需要靠头睡觉的情况，可以有效支撑颈部，防止颈部疲劳。
4.可调节护颈枕：可调节护颈枕可以根据个人需求调节枕头高度和硬度，更符合自己的睡眠姿势。
总之，护颈枕应选择适合自己的款式，以帮助获得更舒适的睡眠体验。
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