1. 设置目标温度：通过温控器的操作界面或手机App，设置你期望的目标温度，一般建议在舒适范围内设置，例如20-25℃。
2. 开启温控器：打开温控器电源，并调整到自动模式下。
3. 调整温度范围：如果你不希望室内温度波动太大，可以将温控器的温度范围设置为窄一些，例如在目标温度附近的1-2℃之间。
4. 结合室内外环境：智能温控器可以了解室内外环境情况，结合相应的数据进行调温。当室外温度较高时，可以适当调低室内温度；当室外温度较低时，可以适当提高室内温度。
5. 时间设定：智能温控器还可以根据时间设定不同的温度，例如白天较高，夜晚稍微降低一些。
需要注意的是，调整温度过程中应该适当地考虑居住者的感受，避免温度波动太大导致身体不适。
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