老花镜度数选择主要根据自己的近视程度和需要使用老花镜的情况来确定。
1. 测量近视度数：首先需要找一家眼镜店，进行眼部检查，测量眼睛的近视度数。这是确定老花镜度数的基础，因为老花镜度数是基于眼睛的近视度数进行计算的。
2. 确定所需度数：一般来说，在选择老花镜时需要考虑所需度数。比如，如果需要阅读小字，那么度数要高一些，如果需要在办公室工作，则可以选择低一些的度数。
3. 试戴：最后，在眼镜店里试戴选购的老花镜，检查是否舒适，是否能够清晰看到需要看的东西，并留意是否有头昏眼花等不适感觉。如果有这些情况需要及时告诉店员帮助你调整。
总之，选择老花镜度数最佳的方法就是在经过测量和试戴后，根据自身的需求选择适合自己的度数。
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