定型枕的实用性取决于个人需求和偏好，以下是一些可供参考的实用性因素和建议：
1. 高度：选择定型枕时要考虑其高度是否适合自己的睡眠姿势，例如侧睡者需要较高的枕头来支撑头颈，而仰卧者则需要较低的枕头来使头颈保持自然状态。
2. 材质：定型枕的材质多种多样，包括记忆棉、乳胶、羽绒等，不同的材质具有不同的性质和舒适感，需根据个人喜好和需求做出选择。
3. 形状：定型枕的形状也多样，如波浪形、暗角形、卷边形等，可以根据个人的睡眠姿势和颈椎状况选择合适的形状来支撑头颈。
4. 维护性：选择易于清洁和维护的定型枕能够让使用更加方便和卫生。
综上所述，具有适合个人睡眠姿势和颈椎状况的高度、舒适材质和形状，易于清洁和维护的定型枕是较为实用的选择。
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