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退烧贴也叫敷贴或热敷贴，是一种贴于皮肤上用于退烧或缓解疼痛的常见方法。下面是使用退烧贴的详细步骤：
1. 洗手：在使用退烧贴前，请先洗手清洁双手，确保双手干净以减少感染的风险。
2. 打开包装：轻轻撕开退烧贴的包装，避免使用剪刀等尖锐物品直接接触退烧贴，以免破坏贴片。
3. 适当加热（可选）：有些退烧贴需要加热才能达到理想的温度效果。你可以将退烧贴放入微波炉中加热，或是按照包装上的指示进行加热。但请务必遵循包装上的说明，确保温度适中，以免烫伤皮肤。
4. 贴于皮肤上：将退烧贴慢慢贴在疼痛或发热部位上，确保贴片与皮肤贴合自然，避免出现皱褶。
5. 持续时间：退烧贴通常建议保持敷贴时间在6-8小时，但也有一些退烧贴可以使用更长时间。请仔细阅读包装上的说明，了解具体的使用时间。
6. 温度调节：一些退烧贴具有温度调节功能，你可以根据自己的需要调整温度。如果感觉过热或过冷，可以适当调整温度。
7. 拆除退烧贴：当你觉得使用时间已经足够，或是贴片已经失效，需要更换时，轻轻将贴片从皮肤上撕下来。避免使用力过大，以免引起皮肤的刺激。
8. 安全储存：如果你没有使用完整个贴片，可以将其放入包装袋中，确保贴片保持干燥，以备下次使用。
注意事项：
- 在使用退烧贴前，务必仔细阅读包装上的使用说明，并遵循其中的建议和警示；
- 退烧贴只能用于外敷，切勿内服，以免引起中毒；
- 如果使用退烧贴后症状没有改善或加重，或出现其他无法解释的症状，请及时咨询医生。
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