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1. 检查洗涤指示标签：首先，检查海绵枕头上是否附有洗涤指示标签。有些枕头可能需要特殊的洗涤方式，请务必注意标签上的说明。
2. 清除表面污垢：使用一根小刷子或毛巾，轻轻刷除枕头表面的灰尘和污垢。
3. 准备清洗溶液：在一个容器中加入温水和适量的温和洗涤剂或肥皂，并充分搅拌。请注意，不要使用含漂白剂或强酸性成分的清洗剂，以避免损坏海绵枕头。
4. 浸泡海绵枕头：将海绵枕头完全浸入清洗溶液中，确保所有部分都受到浸泡。
5. 轻柔搓揉：用手轻轻搓揉海绵枕头，以使清洗溶液渗透到内部纤维中，帮助去除污垢和异味。
6. 冲洗：将海绵枕头取出清洗溶液，用清水彻底冲洗干净。反复冲洗几次，以确保清洗剂完全清除。
7. 拧干和挤压：使用双手轻轻拧干和挤压海绵枕头，使其尽可能地减少水分。请注意，不要过度用力，以免损坏枕头。
8. 自然风干：将海绵枕头放置在通风良好的地方，让它自然风干。避免直接阳光暴晒，以防止海绵变形。
9. 定期翻转：在海绵枕头完全干燥之前，定期翻转枕头，以确保两面均能充分晾干。
请注意，在清洗海绵枕头之前，最好先阅读并遵循产品的使用和清洗指南，以确保正确和安全地清洗枕头。
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