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1. 准备工具和材料：实木复合地板、锯、气钉枪、木工胶、地板螺钉、木棒、橡皮锤、尺子、铅笔、地板垫、地板保养液等。
2. 清理地面：清理地面上的灰尘、杂物和油污等，确保地面干净、平整、无明显凹凸。
3. 铺设地板垫：先铺设地板垫，起到缓冲、隔音和防潮的作用。地板垫的厚度一般在2-3mm之间，铺设时要铺平，不要有起伏。
4. 排线确定铺设方向：使用尺子和铅笔在地面上确定铺设方向，并排好直线。通常情况下沿着房间最长的墙面铺设会使房间显得更宽敞。
5. 切割地板：根据墙角尺寸把地板切割成合适的长度，使用锯具对实木复合地板进行切割，要保持直线，无过多破损。
6. 安装复合地板：将地板放在原来铺设好的地板垫上，利用气钉枪将地板连接在一起。同时使用木工胶将地板贴牢固，注意控制胶水的用量。
7. 铺设地板的边角：地板安装到房间的边角时需要切割成合适的长度，使用木棒和橡皮锤将地板粘牢固定。
8. 腰线安装：使用地板螺钉和木工胶将腰线固定在地面上，然后将复合地板安装在腰线的对面。
9. 完成工作：按照上述步骤完成所有区域的铺设，使用地板保养液对地板进行保养，即可完成实木复合地板的铺设。
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