瑜伽铺巾是用于瑜伽练习时放在瑜伽垫上保护和吸汗的工具。一般来说，瑜伽铺巾非常适用，因为它可以为练习者提供以下方面的帮助：
1. 防滑：瑜伽铺巾表面采用防滑材料，减少了滑动造成的不稳定。
2. 吸汗：在练习时，人体会出汗，如果用普通瑜伽垫会导致垫子变湿，影响使用。而瑜伽铺巾可以吸收汗水，保持瑜伽垫的干燥。
3. 便携：瑜伽铺巾材质轻巧，易于携带，可以在旅途中随时使用，让你无论在何时何地都能进行瑜伽。
总之，瑜伽铺巾是一种非常实用的瑜伽辅助工具，能够提高瑜伽练习的效果，使练习者更加舒适和稳定。
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