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1. 确定需要升起或压紧的物体的位置和所需升高或压紧的高度。
2. 将千斤顶放置在物体下方或上方（具体取决于需求），并确保支撑面是平稳和坚固的。
3. 调整千斤顶的高低和调节杆（如果有）以使头部与物体表面接触。
4. 使用手柄或调节杆来提高或降低千斤顶，以达到所需高度。
5. 如果需要压实物体，则根据千斤顶的设计使用合适的压紧设备，例如挡板或支撑垫片，以确保安全。
6. 在使用千斤顶期间，要小心谨慎，确保它稳定和平衡。永远不要超过设备的推荐重量。
7. 在完成工作后，小心地放下千斤顶，并将其从工作区域中清除。
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