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1. 准备工具和材料：擦拭天花板的工具包括一个长杆拖把、一个宽松的拖把头或清洁棉布、一个清洁剂喷雾瓶、天花板专用清洁剂和清水。
2. 移动家具和保护地面：确保天花板下方的家具和地面都被移动或者用塑料薄膜等保护起来，以避免灰尘和清洁剂溅落或造成损坏。
3. 吸尘：使用一个吸尘器配备长杆吸尘头或者软毛刷头，将天花板上的灰尘和飞尘吸尘干净。确保吸尘头覆盖了整个区域，同时需要轻轻拍打天花板的灰尘，使其更容易被吸尘器吸附。
4. 清洁剂喷洒：在清洁剂喷雾瓶中混合适量的天花板专用清洁剂和清水。按照清洁剂使用说明的比例调整，将混合液装入喷雾瓶中。
5. 喷洒和拖把擦拭：站在合适的位置，用喷雾瓶将清洁液喷洒到天花板上。确保液体均匀分布。然后，使用长杆拖把或拖把头，在天花板上来回擦拭，稍微用力以去除污渍和尘埃。
6. 重点区域清洁：对于较为顽固的污渍或油渍，可以直接喷洒清洁液并稍加擦拭，或者使用海绵或清洁布来处理。
7. 擦拭残留的水渍：用清水浸湿拖把头或清洁棉布，擦拭天花板上的清洁剂残留，并确保天花板完全干燥。
重要提示：
- 在使用任何清洁剂之前，请先阅读清洁剂容器上的使用方法和注意事项，并遵守相应的安全规范。
- 如果天花板太高，无法到达或者不方便自行擦拭，可以考虑请专业的清洁服务公司提供帮助。
请注意自身安全，确保使用适当的工具和保护措施，并根据天花板的材质选择合适的清洁方法和清洁剂。
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