夏末秋初如何缓解关节不适?氨糖哪个牌子好

夏末秋初，天气逐渐转凉，由于关节部位皮下脂肪组织少，缺乏保护，所以也更容易受到寒冷的侵袭，进而导致关节不适的情况发生。关节不适不仅会给人造成困扰，还会影响到人的日常活动。想知道夏末秋初如何缓解关节不适?以及氨糖哪个牌子好?请继续往下看。

一、有助缓解关节不适的方法

1、注意关节部位保暖

在天气变凉的情况下，日常需注意关节部位保暖，尽量不要让关节部位受凉。在寒冷的环境下，尤其要注意关节部位的保暖，在必要的情况下，建议佩戴护膝。若是关节因受凉而引起不适，建议进行热敷，热敷可以加快局部血液循环，从而减轻关节部位不适的症状。

2、适量运动

其实日常进行适量的运动，是有助于缓解关节不适的，因为运动可以让关节软骨受到适当的刺激，进而促进新陈代谢，关节滑液在关节内流动，日常坚持适量的运动，可以起到润滑关节和提供营养的作用。

3、保持良好的生活方式

在日常中，一些生活方式往往就容易造成关节损伤，例如久坐、暴走、负重爬楼梯等行为。在坐着的时候，建议每隔一小时左右休息一会儿，适当活动一下关节，同时也要尽量减少长时间暴走，负重爬楼梯的次数。

4、保证饮食的健康

在日常饮食中，应尽量保持饮食均衡，不规律的饮食，过多地摄入高热量和高脂肪容易导致超重，超重会加速关节的人磨损，引发一系列的关节问题。对于超重人群而言，日常更需注意合理控制饮食，在保证健康的前提下，适当地减重，有助于关节健康。

二、氨糖哪个牌子好

日常适当补充关节所需营养，也能够起到预防及缓解关节不适的作用。

人体有206块骨头，活动的骨头都由软骨保护着，软骨可以起到缓冲骨与骨之间的摩擦，使骨骼活动更自如的作用。大多数的关节问题，其原因主要出在软骨。氨糖是关节软骨的主要营养补充剂，也是有效的软骨修复素。随着年龄的增长，人体内的氨糖流失速度也会不断加快，及时地补充氨糖，可以有效保护关节软骨，促进关节软骨的修复，若是不知道氨糖哪个牌子好，推荐选择健力多氨糖。

健力多氨糖采用科学五合一配方，每片富含194mg的氨糖，还同时含有102mg硫酸软骨素、102mg的碳酸钙，酪蛋白磷酸肽和经典汉方骨碎补。

硫酸软骨素也是软骨基本成分之一，它能够补充软骨滑液，润滑骨骼，硫酸软骨素与氨糖联合使用，能够起到"1+1>2”的效果。碳酸钙可以增强骨密度，在维持骨骼健康方面起着至关重要的作用。酪蛋白磷酸肽能促进肠道对钙的吸收，可以有效提高钙的吸收利用率，经典汉方骨碎补则不仅能促进骨骼对钙的吸收利用，同时还能起到改善软骨细胞，延缓软骨细胞退化的作用。

夏末秋初如何缓解关节不适?可试试以上四种方法，及时补充健力多氨糖!