2016-05-23 13:51:08
作者:bgjd123
“小满小满,江满河满”,小满的之后,就意味着新一轮的雨水要来了。进入小满,气温明显升高,雨水开始增多,湿热之气交结,气候闷热潮湿,导致人们脾胃正气不足,胃肠功能紊乱,出现湿疹疮疖皮肤痒等症状,此时养生应注重“防湿”和“防热”。首先,防湿。有些人在夏季容易胃口不好,将其归因于天气太热的缘故,其实“热”并非是主要原因,“湿”才是罪魁祸首。“湿”是贯穿于整
“小满小满,江满河满”,小满的之后,就意味着新一轮的雨水要来了。
进入小满,气温明显升高,雨水开始增多,湿热之气交结,气候闷热潮湿,导致人们脾胃正气不足,胃肠功能紊乱,出现湿疹疮疖皮肤痒等症状,此时养生应注重“防湿”和“防热”。
首先,防湿。有些人在夏季容易胃口不好,将其归因于天气太热的缘故,其实“热”并非是主要原因,“湿”才是罪魁祸首。“湿”是贯穿于整个夏季的,并不单指小满经常下雨的那些日子。中医认为,小满时节天气开始闷热潮湿,这样的气候比较易伤害脾胃功能,导致消化不良,食欲不振。小满防湿,要经常吃具有健脾、利湿功效的食物,如薏苡仁、绿豆、芡实、冬瓜、丝瓜、西瓜、山药等等;少吃鱼虾、羊肉、鸭肉等,水果中芒果、榴莲等易生湿伤脾的食物。
其次,防热。夏季到了,人们夜晚的活动开始增加,熬夜变得司空见惯。在小满这样的节气里,熬夜更易令人产生内热,内热、外热交加,很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。此时吃苦瓜、喝绿豆汤等都是降暑的好方法。除了注意饮食以外,还要避免熬夜,保持愉悦的心情,有压力尽快疏导,防止内热产生。
防湿热,小满时节也可以喝热茶,不仅有利于汗腺排汗,达到祛湿的效果,同时还可以提神醒目,颐养身心。小满时节可以饮用本宫驾到薏米茶,由精选的薏米、芡实、茯苓、山药、决明子等药食同源的祛湿食材,与红茶深度发酵而成,萃取了食物中的精华,健脾益胃,提高身体的新陈代谢速度,祛湿减肥效果是普通食材的10倍。
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