一种自发热三维护足鞋垫,包括自发热片、透气膜,还具有主垫层、侧垫层和前垫层;主垫层、侧垫层、前垫层均包括上垫、PE膜、底垫,并分别配套安装有自发热片、透气膜;主垫层、侧垫层、前垫层中,透气膜安装在自发热片的上外侧,透气膜、PE膜安装在上垫及底垫内层间,两只侧垫层内侧端安装在主垫层的后部两侧端,前垫层后侧安装在主垫层的前部;主垫层的底垫下端有防滑颗粒;两只侧垫层上端外侧、前垫层上部前端各有粘胶带。本新型不但能对人的脚底部起到保暖作用,还能对人的脚背部进行保暖加热,底部防滑颗粒不但能起到防滑效果,还能起到脚底按摩作用,由此具有更多的功能,给能为使用者带来更人性化的使用体验,且能增加产品的市场竞争力。