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秋季如何选鞋子?哪些鞋子比较影响女性健康?

2015-10-04   15:45:13

作者:hejixieye0411

鞋子 女性健康 影响
秋季如何选鞋子?哪些鞋子比较影响女性健康?导读:

要时尚也要健康。高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋是很多女生的比较爱。穿着他们健康吗?你知道秋季如何选鞋子吗?什么样的鞋子既时尚又健康。秋季如何选鞋子?哪些鞋子比较影响女性健康?1、10cm以上的高跟鞋罪行:重心转移,脊椎出毛病不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。

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要时尚也要健康。高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋是很多女生的比较爱。穿着他们健康吗?你知道秋季如何选鞋子吗?什么样的鞋子既时尚又健康。

秋季如何选鞋子?哪些鞋子比较影响女性健康?

1、10cm以上的高跟鞋

罪行:重心转移,脊椎出毛病

不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。

温馨提示:如果穿着10cm高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

2、松糕鞋

罪行:松糕鞋容易摔伤

由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界比较爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

3、尖头皮鞋

罪行:脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼

长裙、尖头皮鞋、铆钉、都是不变的时尚。尖头皮鞋使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。此外,尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

温馨提示:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,不适合穿窄小的尖头鞋子。

4、超薄平底鞋

罪行:脚底板承受的压力大容易伤害双脚

人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

比较佳鞋子高度:鞋跟高度以3~5cm比较适宜。

秋季选择什么样的鞋子比较健康?

鞋头高:比较好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子,至少要有0.5—1cm的空间让脚趾活动。鞋身硬而宽:避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0——5cm的活动空间。


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