如何益脑健心

瑞典一个独立的大规模研究发现，每周吃鱼的青少年男性相较于吃鱼较少的平均智商得分要高7%;吃鱼频率超过每周一次的群组的智商得分比不经常吃鱼的人平均高出12%。

在巴塞罗那大学进行的一项研究表明，在肥胖老鼠的食物中加入omega-3脂肪酸，老鼠表现出对胰岛素的敏感性增强。如果这一发现对人类也起作用，那么omega-3脂肪酸这种对胰岛素的反应可以用来开发新药物，以降低糖尿病风险。

此同时，一个国际研究小组在跟踪观察鱼油中的omega-3脂肪酸，二十二碳六烯酸(DHA)，对人体的保护作用产生的机理。科学家们已经确定，人的身体把DHA转化成的一种叫做resolvinD2的物质，它能够防止中性粒细胞(一种白细胞)黏结在血管壁上，并激发一种炎症反应。在老鼠的败血症实验中，resolvinD2可以降低广泛存在的肿胀，而且不损害免疫系统对抗感染的基本能力。鱼油对心血管的好处的背后可能还隐藏着一种类似的机制，因为炎症与心脏病和中风的风险增加相关。

经过小编的介绍大家应该清楚如何益脑健心了吧。

来源中国品牌网chinapp.com转载请注明出处