粉刺要怎么有效去除

1、少吃含有雄性激素、会刺激皮脂腺肥大的食物，从内源预防粉刺。这些食物是动物内脏、牛肉、鸡肉、蛋黄、红糖等。

2、警惕劣质卸妆油，避免经常卸妆导致合成油脂堵塞毛孔，造成粉刺化加速。

3、避免光线刺激毛孔油脂分泌，加速粉刺硬化，请把夜间睡眠光源减少，白天勿在强烈灯照下工作。

4、不要用手挤毛孔，角质受损的毛孔会分泌油脂保护起来，比其他地方更容易长出粉刺。

5、为了减少对面部的刺激，洗头时尽量用中性发液，洗后应避免湿发覆盖在脸上。

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