白酒要怎么喝才健康

白酒是中国的国酒，而且香味十足，很多好酒的老人都喜欢喝，喝的适度还有强身健体的功效。那么，白酒要怎么喝才健康呢?在喝白酒时要注意什么?下面随小编一起来看看吧!www.chinapp.com中国品牌网

一、喝酒适量

60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。

二、合理饮酒

⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内);

⒉不要空腹饮酒;

⒊应饮低度酒;

⒋饮酒应吃菜;

⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。

三、男女饮酒量

据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。”

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