午睡习惯不好会导致多种疾病

现在都市里的人工作和生活压力都非常大，早上要早起，晚上很多人还需要加班，如果中午午睡一会一天才不会那么疲劳，午睡习惯不好会导致很多疾病，关于这方面知识相信很多人都知道一些，但是具体会导致哪些疾病的发生却不是每个人都知道，下面中国品牌网小编就来跟大家一起分享一下午睡习惯不好会导致哪些疾病的发生。www.chinapp.com中国品牌网

“午觉睡姿不当会导致多种疾病。趴着睡觉会压迫眼球，长此以往，会造成眼压过高，不仅会使近视加剧，还可能诱发青光眼。”青海省红十字医院副院长高春江说，坐着或趴着睡觉，脊椎无法保持正常体位，不仅容易诱发脊柱变形和腰椎间盘突出，还会影响正常血液循环和神经传导，久而久之，可能诱发局部性神经麻痹甚至面瘫。

上班一族如果有条件，可以在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品，从而使身体在午睡时保持较为自然、放松的状态。同时，午睡时要尽量避免空调、电扇等直吹身体，睡醒后最好适当饮水以降低血液黏稠度。

白领保健需要注意的真的挺多的，白领这种特定的人群也就注定了很多的不良习惯，久坐、长期用眼、少喝水等等，这些坏习惯对身体很不利，如果想要健康就一定要改掉不良习惯。

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